簡(jiǎn)介
求醫不如求己，簡(jiǎn)單易學(xué)的家庭按摩方法，耳聞不如實(shí)踐，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便實(shí)用的全家保健秘籍。

目錄
第一章　按摩基礎知識
　經(jīng)絡(luò )和穴位
　按摩手法
　人體簡(jiǎn)單取穴方法
　四季穴位按摩保健康
　按摩使用的工具
　按摩注意事項與禁忌
第二章　日常按摩養生操
　身體部位按摩養生操
　穴位按摩養生操
　循經(jīng)按摩養生操
　日常健腦手操
　兒童健腦手操
第三章　日常保健養生按摩
　提神醒腦
　促進(jìn)消化
　學(xué)生考前保健
　電腦綜合征
　益智醒腦
　緩解疲勞
　減緩壓力
　安神養心
　夜晚催眠
　增強食欲
　防治打嗝
　緩解燒心癥狀
　提高呼吸質(zhì)量
　改善呼吸狀況
　驅除肺內垃圾
　舒緩心臟緊張
　預防心力衰竭
　提高心臟搏動(dòng)質(zhì)量
　排除體內毒素
　改善腹泄狀況
　疏通排泄系統
　增強肝功能
　緩解視疲勞
第四章　緩解常見(jiàn)不適的按摩
　感冒
　……
第五章　調理慢性病的按摩
第六章　塑身美容按摩
第七章　生殖保健按摩

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